在国外优秀的吉他手每天的练习时间大多在10小时左右.有的甚至更多.对于初学者在刚开始学琴是往往疯狂式的练习.尤其是对初学者比较困难的大横按.这样的练习方式对手的损害是非常大的。对今后继续学琴的水平也会有影响.所以我在下面推荐几种比较好护手方式其中也有我个人多年来的经验.关于怎样预防手指老损!

有的吉他发烧友在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：大横按等，左手容易劳损。其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。

1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时左右，等手指尖有一定的硬度后随每次练琴时间可再适当延长，但是万不可一次练习时间过长要徐徐渐进。

2、若想成为职业性进行长时间练琴，最好每次都分段进行，每次或练习一小时后休息十分钟，或在没练习二小时后用水泡手，泡5分钟后用半湿毛巾擦干，再休息10分钟左右继续联系

3、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。

4、新购的吉他弦应用粗布擦几遍后再使用，不可擦的时间太长每次擦的时候只要手感觉到琴弦烫手即可，在擦过三到四遍以后琴弦的音色不但变的好听而且变的滑润这时的琴弦再练就不太会伤手拉

5、正确按弦，力度适中。

6、一旦左手指有酸痛感，应立即暂停练琴或只练右手。

7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬，好的方法有用右手撮左手，左右撮右手方法同和面的方式很相似

8、检查琴弦是否距离指板过高，使按弦不便，如果琴弦过高就去琴行把琴调试一下

9、练完琴后立即用抹布擦拭琴弦这样可以防止琴弦的锈蚀同时也可以起到护手的作用

讨论：关于保护手指你有什么心得？

来自微信：左轮