你是用什么样的姿势演奏吉他的？站着还是坐着？是否会弓腰驼背、演奏之后感觉浑身不适？还有手型，按和弦是否感觉困难？拇指不知该如何用劲儿？——演奏的姿势，包括肩、手臂、手腕、手指等各个环节的合理与否，都会对演奏产生影响。并且坏习惯一旦养成就很难纠正。如果你的弹琴目标是成为一个职业乐手，想要避免不合理演奏姿势造成的伤病，那么打下正确的基础是非常必要的。

1、坐姿

坐着演奏吉他时，背部保持基本挺直的姿势，同时注意放松，长时间练琴可以选择有靠背的座椅，轻轻贴住靠背卸力。双肩不要太过倾斜，保持放松。双脚与肩同宽，脚尖指向前方。

2、吉他的角度

琴身尽量贴住身体，根据不同的型号找到最合适的身体位置来支撑它。（图中的Les Paul倚靠在演奏者的腹部上方）手臂下部放松地倚在琴身上。

3、站姿

同样注意保持身体放松挺直，由于吉他是有一定分量的，悬挂时注意重心调整，琴颈一方的手不要受力，不要用手去托吉他。

4、背带

把吉他背得很低也许看上去很酷，但整个弹琴的姿势会与正常的位置有很大不同。如果你要选择一种位置，一旦定下就不要总是改变，尽量保持背带在同样的长度。

5、拨片

用拨片尖部拨弦，这样能让演奏精确、提速轻松，还能防止对琴弦的磨损。

6、手腕运动

拨弦和扫弦都主要依靠手腕运动来实现。手腕的练习尤为重要：保持放松、运动自如，倚靠在吉他上的小臂会有轻微的牵动，但一定注意并不是依靠小臂来拨弦和扫弦，而是手腕。

7、拇指位置

拇指指腹尽量垂直倚在琴颈上，可以稍有角度，指尖尽量在琴颈中部。每个人的手大小都有区别，所有没有特别硬性的规则。不过有一点是每个人都要注意的，按弦时不要用拇指去推琴颈，拇指要保持放松，否则会影响手部的移动速度。

8、推弦手势

推弦时拇指不需要像我们上面提到的那样。这时拇指需要用一些力气。一种推弦方式还需要拇指跨过琴颈来作为支点转动手腕。

9、手指位置

负责按弦的手指要按在品柱边上最近的位置，不要按在品柱上或者离品柱太原。注意手指要保证独立性，不要互相倚靠和粘黏。

10、演奏和弦

同时按住若干个音符时要注意手指不要压到其他不发声的琴弦，还要注意制音。如果需要演奏空弦，附近的手指注意不要碰到琴弦。尽量用指尖按弦，而不是指腹。如果做不到，试着调整拇指的位置。